retinol en Nueces, bellotas, crudas Calculadora
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Nueces, bellotas, crudas hay 0 µg de retinol.
Nueces, bellotas, crudas
Nueces, bellotas, crudas es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, bellotas, crudas se enumeran a continuación.
|
Agua
|
27.9 g
|
27.9
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
387 kcal
|
387
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
1619 kJ
|
1619
|
kJ
|
|
Proteína
|
6.15 g
|
6.15
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
23.86 g
|
23.86
|
g
|
|
Ceniza
|
1.35 g
|
1.35
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
40.75 g
|
40.75
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
41 mg
|
41
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
0.79 mg
|
0.79
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
62 mg
|
62
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
79 mg
|
79
|
mg
|
|
Potasio, K
|
539 mg
|
539
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
0.51 mg
|
0.51
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.621 mg
|
0.621
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
1.337 mg
|
1.337
|
mg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.112 mg
|
0.112
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.118 mg
|
0.118
|
mg
|
|
La niacina
|
1.827 mg
|
1.827
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.715 mg
|
0.715
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.528 mg
|
0.528
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
87 µg
|
87
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
87 µg
|
87
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
87 µg
|
87
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
2 µg
|
2
|
µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
39 IU
|
39
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
3.102 g
|
3.102
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
2.85 g
|
2.85
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.252 g
|
0.252
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
15.109 g
|
15.109
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
15.109 g
|
15.109
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
4.596 g
|
4.596
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
4.596 g
|
4.596
|
g
|
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
triptófano
|
0.074 g
|
0.074
|
g
|
|
treonina
|
0.236 g
|
0.236
|
g
|
|
isoleucina
|
0.285 g
|
0.285
|
g
|
|
leucina
|
0.489 g
|
0.489
|
g
|
|
lisina
|
0.384 g
|
0.384
|
g
|
|
metionina
|
0.103 g
|
0.103
|
g
|
|
cistina
|
0.109 g
|
0.109
|
g
|
|
fenilalanina
|
0.269 g
|
0.269
|
g
|
|
tirosina
|
0.187 g
|
0.187
|
g
|
|
valina
|
0.345 g
|
0.345
|
g
|
|
arginina
|
0.473 g
|
0.473
|
g
|
|
histidina
|
0.17 g
|
0.17
|
g
|
|
alanina
|
0.35 g
|
0.35
|
g
|
|
Ácido aspártico
|
0.635 g
|
0.635
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
0.986 g
|
0.986
|
g
|
|
glicina
|
0.285 g
|
0.285
|
g
|
|
prolina
|
0.246 g
|
0.246
|
g
|
|
serina
|
0.261 g
|
0.261
|
g
|
Nutrientes en Nueces, bellotas, crudas